గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు: చిట్కాలు మరియు నివారణలు

Reviewed By: Dr. Suma Varsha, fertility specialist at Ferty9 Fertility Clinic, Vijayawada

గర్భధారణ సమయంలో మీ యోని ప్రాంతంలో వాపు కారణంగా మీరు ఎప్పుడైనా అసౌకర్యాన్ని అనుభవించారా మరియు అది సాధారణం అయిన దేనా అని ఆశ్చర్యపోయారా? చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ సమయంలో వాపు చెందిన పెదవులు లేదా ఉబ్బిన యోని వంటి మార్పులను గమనించినప్పుడు ఆందోళన చెందుతారు, కానీ ఇది సాధారణంగా జరిగే విషయమే.

గర్భధారణ శరీరంలో ముఖ్యమైన మార్పులను కలిగిస్తుంది, మరియు తక్కువగా మాట్లాడే లక్షణాలలో ఒకటి గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు. ఇది అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచుగా సాధారణ నివారణలు మరియు జాగ్రత్తలతో దీనిని అదుపు లో ఉంచుకోవచ్చు అనేది సంతోషకరమైన విషయం. దీనికి కారణమేమిటో మరియు మీరు ఉపశమనం ఎలా పొందగలరో తెలుసుకుందాం.

యోని వాపు లేదా పెదవుల వాపు అంటే ఏమిటి?

యోని లేదా పెదవుల వాపు అంటే స్త్రీ జననేంద్రియాల (యోని వెలుపలి భాగం, పెదవులు లేదా యోని ప్రాంతం) పరిమాణం పెరగడం లేదా ఉబ్బినట్లు ఉండటం. ఈ పరిస్థితిని గర్భధారణలో యోని వాపు అని కూడా అంటారు, ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొంతమంది మహిళలకు ఇది స్వల్ప అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, మరికొందరు గణనీయమైన వాపు, సున్నితత్వం లేదా దురదను అనుభవించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో పెదవులు ఉబ్బినట్లు ఉండటం సాధారణమా? అవును, గర్భధారణ సమయంలో పెదవులు ఉబ్బినట్లు ఉండటం చాలా సాధారణం, ఎందుకంటే పెరుగుతున్న పిండానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి శరీరం అనేక మార్పులకు గురవుతుంది. ఇది ఆందోళన కలిగించినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా హాని  చేయనిది మరియు దానికదే తగ్గిపోతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపుకు కారణం ఏమిటి?

గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:

• పెరిగిన రక్త ప్రవాహం: గర్భం పెరుగుతున్న కొద్దీ, పొత్తికడుపు ప్రాంతానికి రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది. ఇది బిడ్డకు పోషణను అందించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ యోని చుట్టూ ఉన్న కణజాలం నిండిపోవడం వల్ల యోని ఉబ్బినట్లు మరియు పెదవులు వాపుగా కనిపించవచ్చు.
• హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ సమయంలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ల పెరుగుదల రక్త నాళాలను సడలించి ద్రవం నిలుపుదలని పెంచుతుంది. ఈ హార్మోన్ల మార్పు గర్భధారణలో పెదవుల వాపుకు దోహదం చేస్తుంది.
• ద్రవం నిలుపుదల: ఎడిమా లేదా ద్రవం నిలుపుదల అనేది సాధారణ గర్భధారణ లక్షణం, ఇది యోని ప్రాంతానికి కూడా వ్యాపించి గర్భధారణలో యోని వాపుకు దారితీస్తుంది.
• గర్భాశయం నుండి ఒత్తిడి: పెరుగుతున్న గర్భాశయం చుట్టుపక్కల సిరలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, దీనివల్ల దిగువ శరీరంలో రక్తం నిలుస్తుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపుకు దారితీస్తుంది.
• ఇన్ఫెక్షన్లు: కొన్నిసార్లు, వాపు ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు, బాక్టీరియల్ వెజైనోసిస్ లేదా ఇతర పరిస్థితుల వల్ల కావచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో మీకు యోని దురదగా ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో చర్చించడం మంచిది.
• శారీరక శ్రమ: నడవడం లేదా ఎక్కువసేపు నిలబడటం వంటి కార్యకలాపాలు గర్భధారణలో పెదవుల వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా తరువాతి దశల్లో.
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు: సబ్బులు, డిటర్జెంట్లు లేదా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు వంటి కొన్ని ఉత్పత్తులు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణం కావచ్చు, దీనివల్ల గర్భధారణ సమయంలో యోని వాపు వస్తుంది. హైపో-అలెర్జెనిక్ ఉత్పత్తులకు మారడం వల్ల ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో వాపును ఎలా తగ్గించాలి?

గర్భధారణ సమయంలో యోనిలో వాపును నిర్వహించడానికి అలాగే తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రభావితం  అయిన మార్గాలు ఉన్నాయి:

జీవనశైలి మార్పులు

సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు వాపును నిర్వహించడంలో గణనీయంగా సహాయపడతాయి:

• మంచి పరిశుభ్రతను పాటించండి: ప్రాంతాన్ని శుభ్రంగా మరియు పొడిగా ఉంచడం ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ముఖ్యం, ఇది గర్భధారణలో యోని వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. తేలికపాటి, సువాసన లేని సబ్బులను ఉపయోగించండి మరియు మెల్లగా పొడిగా తట్టండి.
• చురుకుగా ఉండండి: నడవడం మరియు ప్రినేటల్ యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
• కెగెల్ వ్యాయామాలు: పెల్విక్ కండరాలను బలోపేతం చేయడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, యోని ప్రాంతంలో ఒత్తిడి మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• ఎక్కువసేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం మానుకోండి: ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా కదలడం మరియు విరామాలు తీసుకోవడం సహాయపడుతుంది.
• ఒక వైపుకు తిరిగి నిద్రపోండి: ఎడమ వైపుకు తిరిగి నిద్రపోవడం ప్రధాన సిరలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం నిలుపుదలని నివారిస్తుంది.
• కాళ్ళను ఎత్తులో ఉంచండి: కాళ్ళను ఎత్తులో ఉంచడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు యోని వాపు ప్రాంతంతో సహా దిగువ శరీరంలో వాపును తగ్గిస్తుంది.

ఆహార సర్దుబాట్లు

మీరు తినే ఆహారం కూడా వాపును తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది:

• పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తినండి: అరటిపండ్లు, చిలగడదుంపలు మరియు అవకాడో వంటి ఆహారాలు ద్రవ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
• ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను నివారించండి: అధిక సోడియం ద్రవం నిలుపుదలని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
• హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి: పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం అదనపు ద్రవాలను బయటకు పంపడానికి మరియు నిలుపుదలని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా వాపు తగ్గుతుంది.

దుస్తులు మరియు ఉపకరణాలు

సరైన దుస్తులను ఎంచుకోవడం వాపును నిర్వహించడంలో తేడాను కలిగిస్తుంది:

• కంప్రెషన్ దుస్తులు ధరించండి: ప్రత్యేక ప్రసూతి మద్దతు దుస్తులు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి: బిగుతుగా ఉండే లోదుస్తులు లేదా ప్యాంటు చికాకును పెంచుతాయి. కాటన్ వంటి శ్వాసక్రియకు అనుకూలమైన బట్టలను ఎంచుకోండి.

ఇంటి నివారణలు

కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉబ్బిన యోని నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి:

• కోల్డ్ కంప్రెస్: గుడ్డలో చుట్టిన చల్లటి ప్యాక్‌ను ఆ ప్రాంతంలో ఉపయోగించడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు ఉపశమనం లభిస్తుంది.
• సిట్జ్ బాత్: గోరువెచ్చని సిట్జ్ బాత్ యోని ప్రాంతంలో వాపును తగ్గించి అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

వైద్య సలహా

కొన్ని సందర్భాల్లో, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం:

• మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి: ఉబ్బిన యోని తీవ్రంగా ఉంటే లేదా ఇతర లక్షణాలతో పాటు ఉంటే, వ్యక్తిగతీకరించిన సలహా మరియు చికిత్స కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతను సంప్రదించండి.
• మీ బరువు పెరుగుదలను పర్యవేక్షించండి: అధిక బరువు పెరుగుదల వాపుకు దోహదం చేస్తుంది. మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో క్రమం తప్పకుండా తనిఖీలు గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు గర్భధారణ సమయంలో వాపును చాలా వరకు నివారించవచ్చు మరియు తగ్గించవచ్చు, తద్వారా మరింత సౌకర్యవంతమైన అనుభవాన్ని పొందవచ్చు.

ముగింపు

క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో యోని ప్రాంతంలో వాపు రావడం సాధారణమైనప్పటికీ, నివారించగలము. ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగించినప్పటికీ, దీనికి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం మరియు సూచించిన చిట్కాలను అనుసరించడం లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, ఈ ప్రత్యేక సమయంలో మీ ఆరోగ్యం మరియు సౌకర్యం ముఖ్యం. మీకు నిరంతరంగా లేదా తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, ఫెర్టి9 ఫెర్టిలిటీ సెంటర్‌లోని నిపుణులు మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నారు. సాధారణ సంరక్షణ కోసం అయినా లేదా గర్భధారణ సమయంలో వాపు చెందిన పెదవులకు చికిత్స చేయడం వంటి ఆందోళనలను పరిష్కరించడానికి అయినా, మా బృందం మీ గర్భధారణలోని ప్రతి దశలోనూ మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి అంకితభావంతో ఉంది.

మా క్లినిక్‌లను సందర్శించండి:

హైదరాబాద్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

వరంగల్‌లో ఫెర్టిలిటీ సెంటర్

రాజమండ్రిలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

తిరుపతిలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

కర్నూల్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

కరీంనగర్‌లో ఫెర్టిలిటీ సెంటర్