వీర్యకణాల సంఖ్య మరియు కదలికను ఎలా పెంచుకోవాలి?

Reviewed By: Dr. Shruthi Mantri, fertility specialist at Ferty9 Fertility Clinic, LB Nagar

మగవారిలో సంతానలేమి అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా జంటలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సమస్య. సంతానలేమికి కేవలం స్త్రీలే కాదు, పురుషులు కూడా కారణం కావచ్చు.

మగవారిలో సంతానలేమి ప్రధానంగా రెండు కారణాల వల్ల వస్తుందని మీకు తెలుసా? ఒకటి – వీర్యకణాల సంఖ్య తక్కువగా ఉండటం, మరియు రెండు – వీర్యకణాల కదలిక (స్పెర్మ్ మూవ్‌మెంట్) సరిగా లేకపోవడం. అందువల్ల, సంతాన సమస్యలతో బాధపడుతున్న జంటలలో సాధారణంగా తలెత్తే ప్రశ్న “వీర్యకణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలి?”.

దీని గురించి తెలుసుకోవడానికి జంటలు తమ ఫెర్టిలిటీ నిపుణులను సంప్రదిస్తుంటారు.

ఈ గైడ్‌లో, వీర్యకణాల సంఖ్య మరియు కదలికను ఎలా పెంచుకోవాలో అన్వేషిద్దాం. అలాగే వీర్యకణాల సంఖ్యకు సంబంధించిన మరికొన్ని విషయాలను కూడా చర్చిద్దాం. ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం!

మగవారిలో సంతానలేమి అంటే ఏమిటి?

వీర్యకణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకునే ముందు, మగవారిలో సంతానలేమిని నిర్వచించుకుందాం. సంతాన సామర్థ్యం ఉన్న తమ భాగస్వామిని ఒక పురుషుడు గర్భవతిని చేయలేకపోవడాన్ని మగవారిలో సంతానలేమి అంటారు. పురుషుల ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థను అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి. వీటిలో, అసాధారణమైన వీర్యకణాల ఆకారం సంతానలేమికి దారితీస్తుంది.

మందుల ద్వారా వీర్యకణాల నాణ్యతను, సంఖ్యను పెంచుకోవడానికి జంటలు ఫెర్టిలిటీ నిపుణులను/డాక్టర్లను సంప్రదిస్తారు. అంతేకాకుండా, వీర్యకణాల నాణ్యతను మెరుగుపరచుకోవడానికి అనేక జీవనశైలి మార్పులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.

మగవారిలో సంతానలేమి హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జీవనశైలి ఎంపికలు, మరియు జన్యుపరమైన సమస్యల వంటి అనేక కారణాల వల్ల రావచ్చు. కొన్నిసార్లు సమస్య యొక్క కచ్చితమైన మూల కారణం తెలియకపోవచ్చు. డాక్టర్లు మీ వీర్యకణాల సంఖ్యను మరియు నాణ్యతను తదనుగుణంగా పెంచడానికి సహాయం చేయగలరు.

మగవారిలో సంతానలేమి యొక్క సాధారణ సంకేతాలు:

• అంగస్తంభన సాధించడంలో లేదా నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• వృషణాల ప్రాంతంలో మరియు చుట్టూ వాపు, గడ్డలు, లేదా నొప్పి.
• అసాధారణ స్ఖలనం (దీనిని శీఘ్ర స్ఖలనం అని కూడా అంటారు).
• లైంగిక వాంఛ లేదా కోరికలు తగ్గడం.

మగవారిలో సంతానలేమిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వీర్యకణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకునే ముందు, మీ డాక్టర్ మగవారి సంతానలేమిని నిర్ధారించే కొన్ని వరుస పరీక్షలను నిర్వహిస్తారు. వాటిలో ఇవి ఉంటాయి:

• వైద్య చరిత్రతో పాటు భౌతిక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ పూర్తి వైద్య చరిత్ర వివరాలను అడిగి తెలుసుకుంటారు. ఇందులో మీరు గతంలో వాడిన మందులు, జీవనశైలి అంశాలు, మరియు మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇతర లక్షణాలు ఉంటాయి. అసాధారణతలను తనిఖీ చేయడానికి జననేంద్రియాల పరీక్ష కూడా ఉంటుంది.
• వీర్య పరీక్ష (Semen Analysis): మగవారిలో సంతానలేమిని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ పరీక్షలలో ఇది ఒకటి. వీర్య నమూనాను సేకరించి మైక్రోస్కోప్ కింద పరిశీలిస్తారు. తర్వాత, వీర్యకణాల సంఖ్య, కదలిక (మొటిలిటీ), మరియు ఆకారం (మార్ఫాలజీ)ను విశ్లేషిస్తారు. వీటిలో ఏవైనా మార్పులు ఉంటే, అది మగవారిలో సంతానలేమిని సూచించవచ్చు.
• హార్మోన్ల పరీక్ష (Hormone Testing): హార్మోన్ల అసమతుల్యతల కోసం ఈ పరీక్ష చేస్తారు. టెస్టోస్టెరాన్, LH (ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్), ప్రొలాక్టిన్, మరియు FSH (ఫాలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్) వంటి కొన్ని సాధారణ హార్మోన్లను పరీక్షిస్తారు.
• జన్యుపరమైన పరీక్షలు (Genetic testing): వీర్యకణాల సంఖ్యకు సంబంధించి డాక్టర్ ఏదైనా జన్యుపరమైన సమస్యను అనుమానించినట్లయితే ఈ పరీక్ష నిర్వహిస్తారు. ఏదైనా క్రోమోజోముల అసాధారణత లేదా జన్యు మార్పు మగవారిలో సంతానలేమికి ఒక కారణంగా సూచించవచ్చు.
• ఇమేజింగ్ పరీక్షలు (Imaging tests): ప్రత్యుత్పత్తి అవయవాలలో నిర్మాణపరమైన లోపాలను తనిఖీ చేయడానికి డాక్టర్లు అల్ట్రాసౌండ్ లేదా MRI స్కాన్స్ వంటి ఇమేజింగ్ పరీక్షలను నిర్వహించవచ్చు. ఈ అసాధారణతలు ప్రధానంగా వెరికోసీల్స్ లేదా ప్రత్యుత్పత్తి మార్గాలలో కనిపిస్తాయి.

ఒకటి కంటే ఎక్కువ అంశాలు పురుషుల సంతాన సామర్థ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. కారణాన్ని గుర్తించిన తర్వాత, డాక్టర్లు వీర్యకణాల సంఖ్యను మరియు నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరచాలనే దానిపై పనిచేస్తారు.

అయితే వీర్యకణాల సంఖ్యను వేగంగా ఎలా పెంచుకోవాలి? ఈ విషయాన్ని తదుపరి విభాగంలో అన్వేషిద్దాం.

వీర్యకణాల సంఖ్యను పెంచే చిట్కాలు

వీర్యకణాల సంఖ్యను పెంచుకోవడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

1. మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టండి వీర్యకణాల కదలికను పెంచుకోవడానికి వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ ఆహారంపై శ్రద్ధ పెట్టడం. ఇక్కడ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు ఉత్తమమైన వీర్యకణాల ఉత్పత్తిని కొనసాగించగలరు. విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని చేర్చుకోండి. పండ్లు, కూరగాయలతో పాటు సంపూర్ణ ధాన్యాలు మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉన్న ప్రోటీన్లను చేర్చండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర పానీయాలు, మరియు సంతృప్త కొవ్వులకు దూరంగా ఉండండి. ఇవి వీర్యకణాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయి.

2. ప్లాస్టిక్‌లోని విషపదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి ప్లాస్టిక్ ఉత్పత్తులు మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికే కాకుండా, వీర్యకణాలకు కూడా చెడ్డవి. వీటిలో బైఫినాల్-A (BPA) వంటి రసాయనాలు ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్‌ను అనుకరించి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి. BPA-లేని ప్లాస్టిక్ ఉత్పత్తులను వాడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రత్యామ్నాయాలుగా గాజు లేదా స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్‌ను వాడండి!

3. మద్యపానం తగ్గించండి వీర్యకణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలో ఆలోచించే ముందు, మద్యం సేవించడాన్ని తగ్గించుకోండి! చాలా మంది రోగులు దీనిని అర్థం చేసుకోరు, కానీ అధికంగా మద్యం సేవించడం వీర్యకణాల ఉత్పత్తిని, నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. వీర్యకణాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ వినియోగాన్ని మితమైన స్థాయికి తగ్గించండి.

4. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి వీర్యకణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మరియు వీర్యకణాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. వారానికి కనీసం 4 సార్లు, 30 నిమిషాల పాటు వ్యాయామం చేసేలా చూసుకోండి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో లభించే మితమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలతో ప్రారంభించవచ్చు.

5. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వీర్యకణాల ఉత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు ఒత్తిడి లేకుండా ఉండేలా చూసుకోండి మరియు ధ్యానం, యోగా, మరియు దీర్ఘ శ్వాస వ్యాయామాల వంటి పద్ధతులను పాటించండి.

6. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను మీ శరీరానికి దూరంగా ఉంచండి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల నుండి వెలువడే రేడియేషన్ మీ ప్రత్యుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. మీరు ల్యాప్‌టాప్‌లు, ఫోన్‌ల వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను ఎక్కువసేపు ఒడిలో ఉంచుకుంటే, అది మీ వృషణాలతో పాటు వీర్యకణాల ఉత్పత్తిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ పరికరాల నుండి వెలువడే వేడి పురుషుడి ప్రత్యుత్పత్తి ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు సంతానం కోసం ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఈ పరికరాలను మీ శరీరానికి దూరంగా ఉంచండి.

7. పొగత్రాగడం మానుకోవడం చాలా ముఖ్యం నికోటిన్ వీర్యకణాల ఉత్పత్తి, కదలిక, మరియు నాణ్యతపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది సంతాన సామర్థ్యాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడమే కాకుండా, ప్రత్యుత్పత్తి సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ సంతానలేమి సవాళ్లకు పరిష్కారాలు మరియు భరోసా కోసం మా అధునాతన చికిత్సలను అన్వేషించండి

IVF చికిత్స

IUI చికిత్స

ICSI చికిత్స

PICSI చికిత్స

ఫెర్టిలిటీ ప్రిజర్వేషన్ సేవలు

బ్లాస్టోసిస్ట్ కల్చర్ & ట్రాన్స్‌ఫర్ చికిత్స

జన్యుపరమైన స్క్రీనింగ్ & టెస్టింగ్

ముగింపు

ఈ రోజుల్లో సంతానలేమి సమస్యలు సర్వసాధారణం. పురుషుల సంతాన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వీర్యకణాల సంఖ్య మరియు కదలికను పెంచడం చాలా ముఖ్యం. మీ వీర్యకణాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ గర్భధారణ అవకాశాలను పెంచుకోవడానికి ఈ చిట్కాలను తప్పకుండా పాటించండి. వీర్యకణాల సంఖ్యను ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి, ఒక ప్రసిద్ధి చెందిన ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్‌ను సందర్శించండి. వారు మీ సంతాన సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు.

ఫెర్టీ9 వంటి క్లినిక్‌లు, చికిత్సకు ముందు మీకు సరైన రోగ నిర్ధారణ జరిగిందని నిర్ధారించుకుంటాయి. నిర్ధారించబడిన సమస్య ప్రకారం మేము ఉత్తమమైన సంతాన చికిత్సలను అందిస్తాము. మూల కారణాన్ని గుర్తించడం సవాలుతో కూడుకున్నప్పటికీ, మా అంకితభావంతో కూడిన వైద్య నైపుణ్యం మరియు ఆప్యాయతతో కూడిన బృందంతో, మేము మీ ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగులోనూ మీకు అండగా ఉంటాము. తద్వారా మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో ఆశ మరియు ఉత్సాహాన్ని నింపుతాము.

మా క్లినిక్‌ను సందర్శించండి:

హైదరాబాద్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

విశాఖపట్నంలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

విజయవాడలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

కరీంనగర్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

వరంగల్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

రాజమండ్రిలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

తిరుపతిలో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్

కర్నూల్‌లో ఫెర్టిలిటీ క్లినిక్