Reviewed By: Dr. Maunica Sorakayalapeta, fertility specialist at Ferty9 Fertility Center, L. B. Nagar
ఈ మధ్య కాలంలో, సాధారణ ప్రసవం (నార్మల్ డెలివరీ) కంటే సిజేరియన్ సెక్షన్ ద్వారా ప్రసవించడం బాగా ఎక్కువైపోయింది. నిజానికి ఇది తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ కొంత ప్రమాదకరమైనప్పటికీ, ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు లేని గర్భవతులు కూడా దీనినే ఎంచుకుంటున్నారు. ప్రసవ వేదన సమయంలో ఎదురయ్యే నొప్పి మరియు ఆందోళన నుండి తప్పించుకోవడానికి వారు ఇలా చేస్తున్నారు.
అయితే, ఈ పద్ధతిలో ప్రసవించడానికి ఇష్టపడని మహిళలు కూడా ఉన్నారు. వారు సాధారణ ప్రసవం జరగడానికే అన్ని విధాలా ప్రయత్నిస్తారు. ఎందుకంటే సిజేరియన్ ఆపరేషన్ తర్వాత కోలుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది మరియు భవిష్యత్తులో కూడా కొన్ని సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
సాధారణంగా ఏవైనా వైద్యపరమైన సమస్యలు లేదా ప్రసవ సమయంలో ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు సిజేరియన్ ఆపరేషన్లు నిర్వహిస్తారు. ఇది చాలా మంది తల్లుల మరియు బిడ్డల ప్రాణాలను కూడా కాపాడగలదు. అయినప్పటికీ, సాధారణ ప్రసవంతో పోలిస్తే సిజేరియన్ డెలివరీతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాద కారకాలు చాలా ఎక్కువ.
1. ఆరోగ్య నిపుణులను (డాక్టర్‌ను) తెలివిగా ఎంచుకోండి
ప్రసవ సమయం దగ్గరపడక ముందే, మీరు ఏ ఆసుపత్రిలో ప్రసవించాలనుకుంటున్నారు మరియు ఏ డాక్టర్‌ను ఎంచుకోవాలనుకుంటున్నారో కొద్దిగా తెలుసుకోవడం మంచిది. చాలా మంది డాక్టర్లు సిజేరియన్ సెక్షన్‌కే ప్రాధాన్యత ఇస్తారు, ఎందుకంటే అది వారికి కూడా సులభం. ఒకవేళ మీరు సాధారణ ప్రసవానికే ప్రాధాన్యత ఇస్తే, అప్పుడు అతి తక్కువ సిజేరియన్లు చేసిన డాక్టర్‌ను ఎంచుకోవాలి.
మీరు ఏ రకమైన ప్రసవం కోరుకుంటున్నారో మీ డాక్టర్‌తో మరియు ఆసుపత్రితో ముందుగానే చర్చించడం ముఖ్యం. ఆసుపత్రిలో సిజేరియన్ సెక్షన్ల రేటు ఎంత ఉందో మరియు వారి ప్రసవ విధానాల గురించి అడగండి. ఏ డాక్టర్ లేదా ఆసుపత్రిని ఎంచుకోవాలో మీకు ఇంకా తెలియకపోతే, సాధారణ ప్రసవం జరిగిన మీ బంధువులు, స్నేహితులు లేదా ఇతర మహిళలను అడిగి తెలుసుకోవచ్చు. అనవసరమైన సిజేరియన్ లేదా వైద్య జోక్యాన్ని నివారించడానికి, మీ గైనకాలజిస్ట్‌ను తెలివిగా ఎంచుకోవడం చాలా అవసరం.
2. శిక్షణ పొందిన ప్రసవ సహాయకులను కలిగి ఉండండి
ప్రసవ సమయంలో నిరంతర మద్దతు లభించడం వలన మీ ప్రసవ అనుభవం ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. అందుకోసం, శిక్షణ పొందిన ప్రసవ సహాయ భాగస్వామిని (డౌలా – Doula) నియమించుకోవడాన్ని పరిగణించండి. డౌలా అంటే శిక్షణ పొందిన, వైద్యేతర (non-medical) నిపుణురాలు. ఈమె ప్రసవానికి ముందు, ప్రసవ సమయంలో, మరియు ప్రసవం అయిన వెంటనే మీకు నిరంతరాయంగా శారీరక, భావోద్వేగ, మరియు సమాచార మద్దతును అందిస్తుంది.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మరియు మీరు ఎంచుకున్న ప్రసవ సహాయ భాగస్వామి (ఉదాహరణకు, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా ఒక సన్నిహిత కుటుంబ సభ్యుడు) కలిసి తరగతులకు హాజరుకావచ్చు. ఈ తరగతులలో, మీకు సమర్థవంతంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి అవసరమైన ఉపశమనం కలిగించే పద్ధతులు మరియు మీ తరపున మాట్లాడటానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను వారు నేర్చుకుంటారు.
3. ప్రసవ పూర్వ తరగతులు (యాంటెనాటల్ క్లాసులు)
గర్భధారణ సమయంలో ప్రసవ పూర్వ తరగతులకు హాజరవడం చాలా సహాయపడుతుంది. ఈ తరగతులు మీకు సాధారణ ప్రసవం జరగడానికి సహాయపడే యోగాసనాలను నేర్పుతాయి. శ్వాస వ్యాయామాలు ప్రసవ సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సిజేరియన్ డెలివరీని నివారించడానికి అనేక చిట్కాలు కూడా ఇస్తారు. ఈ తరగతులు మీకు వివిధ ప్రసవ ప్రక్రియలపై అవగాహనను మరియు ప్రసవ సమయంలో ఏమి ఆశించవచ్చో తెలియజేస్తాయి. ప్రసవం గురించి మీకు ఉన్న జ్ఞానం, నిర్ణయం తీసుకోవాల్సిన సమయంలో అదనపు ప్రయోజనంగా ఉంటుంది. ఈ తరగతులలో వైద్య నిపుణులు, సంరక్షకులు ఉంటారు, వారు సిజేరియన్‌ను ఎలా నివారించాలనే మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తారు.
4. పౌష్టికమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి
ప్రసవ వేదనను తట్టుకుని, బిడ్డకు జన్మనివ్వడం సాధారణ విషయం కాదు. దానికి చాలా శక్తి అవసరం. అందువల్ల, క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్యమైన భోజనం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
5. వ్యాయామం చేయడం
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మితమైన వ్యాయామాలు అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో చేయగల ఉత్తమ వ్యాయామాలు నడక, ఈత మరియు ప్రసవ సమయంలో ప్రయోజనకరమైన గర్భధారణ యోగాసనాలను సాధన చేయడం. ప్రసవ పూర్వ తరగతులలో సాధారణంగా నేర్పించే లమాజే టెక్నిక్ (క్రమ పద్ధతిలో శ్వాస తీసుకునే వ్యాయామాలు) కూడా ప్రసవ వేదనను తట్టుకోవడానికి చాలా సహాయపడతాయి. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు బరువులు ఎత్తడం వంటి బరువైన వ్యాయామాలకు దూరంగా ఉండాలి.
6. నొప్పులు ప్రేరేపించడాన్ని (ఇండక్షన్) నివారించండి
మందుల ద్వారా కృత్రిమంగా ప్రసవ నొప్పులు తెప్పించే ప్రక్రియనే ‘లేబర్ ఇండక్షన్’ అంటారు. కొన్నిసార్లు ఇది అవసరం కావచ్చు. అయితే, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, దీనిని నివారించడం మంచిది. లేబర్ ఇండక్షన్ చేయడం వలన సిజేరియన్ అయ్యే అవకాశాలు రెట్టింపు అవుతాయని గమనించబడింది. ప్రసవ వేదన చివరి దశకు వచ్చే వరకు ఆసుపత్రికి వెళ్ళకండి. ముందుగా ఆసుపత్రికి వెళ్లడం వల్ల కూడా సి-సెక్షన్ వంటి అనవసరమైన వైద్య జోక్యాలకు దారితీయవచ్చు.
7. బ్రీచ్ బేబీని (అడ్డం తిరిగిన బిడ్డ) ఎలా తిప్పాలో తెలుసుకోండి
బ్రీచ్ బేబీ (గర్భంలో బిడ్డ కాళ్ళు కిందకు, తల పైకి ఉండే స్థితి) ప్రసవ సమయంలో సమస్యలకు దారితీస్తుంది. సుమారు 36వ వారంలో మీ బిడ్డ బ్రీచ్ పొజిషన్‌లో ఉంటే, మీ డాక్టర్ ‘ఎక్స్‌టర్నల్ సెఫాలిక్ వెర్షన్’ (ECV) అనే ప్రక్రియను చేయవచ్చు. ఈ విధానంలో, పొట్టపై నుండి ఒత్తిడిని ఉపయోగించి మీ బిడ్డను తల కిందకు వచ్చేలా తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇలా చేయడం వలన, ఈ కారణంతో సి-సెక్షన్ చేయవలసిన అవసరాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
ఫోర్సెప్స్ మరియు వాక్యూమ్‌లను బిడ్డ తల కిందకు ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఉపయోగించగలరు కాబట్టి, ఒకవేళ ECV విఫలమైతే రెండు ప్రధాన ఎంపికలు మిగిలి ఉంటాయి: ముందుగా ప్లాన్ చేసిన సిజేరియన్ లేదా, నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో, యోని ద్వారా బ్రీచ్ ప్రసవం.
8. చివరి మూడు నెలల్లో పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి
గర్భధారణ సమయంలో విశ్రాంతి ఎంత అవసరమో, చురుకుగా ఉండటం కూడా అంతే అవసరం. బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్న మహిళ, ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోని మహిళల కంటే మెరుగ్గా ఎటువంటి వైద్య జోక్యాలు లేకుండా ప్రసవ సవాలును స్వీకరించగలదు. ప్రసవ వేదన సమయంలో మరియు ప్రసవ సమయంలో ఒక మహిళకు చాలా శక్తి అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో ఆమె బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటేనే ఈ శక్తి ఆమెకు ఉంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీ రోజుకు కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడం చాలా అవసరం. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో సౌకర్యవంతమైన భంగిమలో నిద్రపోవడం సులభం కాదు. కాళ్ళు ముడుచుకుని ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకోవడం మంచిది. రెండు కాళ్ల మధ్య మరియు నడుము కింద కొన్ని దిండ్లు పెట్టుకోవడం వల్ల మరింత సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
9. ఈ 3 ప్రశ్నలు అడగండి
ఒకవేళ మీ డాక్టర్ సి-సెక్షన్ చేయాలని సూచిస్తే, ఆయన్ని ఈ 3 ప్రశ్నలు అడగండి:
- బిడ్డ நலంగా ఉందా లేదా ఏదైనా తీవ్రమైన సమస్య ఉందా?
- నేను நலంగా ఉన్నానా లేదా నాలో ఏదైనా లోపం ఉందా?
- సిజేరియన్ చేసే ముందు మనం మరికొంత సేపు వేచి చూడవచ్చా? ఒకవేళ మీ డాక్టర్ వేచి ఉండటానికి అంగీకరిస్తే, దాని అర్థం అక్కడ తక్షణ అత్యవసర పరిస్థితి ఏమీ లేదని.
10. గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో ఒత్తిడి లేకుండా ఉండండి
గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడి సర్వసాధారణం, ముఖ్యంగా ప్రసవ వేదన సమయంలో ఇది ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ కాలమంతా ప్రశాంతంగా మరియు ఒత్తిడి లేకుండా ఉండటం ముఖ్యం. భయపడటం మరియు ఆందోళన చెందడం మీ బిడ్డపై ప్రభావం చూపి, తల్లి గర్భంలో బిడ్డ ఒత్తిడికి గురయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది నెలలు నిండకముందే ప్రసవ నొప్పులకు దారితీసి, సిజేరియన్ డెలివరీ చేయించుకోవలసిన పరిస్థితిని కల్పించవచ్చు.
ఫెర్టీ9 ఫెర్టిలిటీ సెంటర్ అనేది హైదరాబాద్‌లో అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన ఫెర్టిలిటీ డాక్టర్లు మరియు 25 సంవత్సరాలకు పైగా అనుభవం ఉన్న గైనకాలజిస్టులచే స్థాపించబడిన ఆసుపత్రి. దేశీయంగా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సంతానలేమి సమస్యలతో బాధపడేవారికి సేవ చేయడానికి ఇది ఏర్పాటు చేయబడింది.
