ఎండోమెట్రియోసిస్ నియంత్రణకు ఎలాంటి ఆహారం ఉత్తమం?

ఏ ఆహారం దీనిని పూర్తిగా నయం చేయలేనప్పటికీ, వాపును తగ్గించే (Anti-inflammatory) ఆహారం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని అర్థం పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఎక్కువగా తినడం మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం, పంచదార మరియు రెడ్ మీట్ (మటన్ వంటివి) తగ్గించడం.