ఓవులేషన్‌ను మెరుగుపరచడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు ఏవి?

ఓవులేషన్‌కు సహాయపడే ఆహారాలలో బీన్స్, కాయధాన్యాలు (పప్పులు), సముద్రపు ఆహారం, ఆకుకూరలు, గుడ్లు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు, నట్స్ మరియు విత్తనాలు, మరియు సంపూర్ణ ధాన్యాలు ఉన్నాయి.