సీడ్ సైక్లింగ్ వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు (సైడ్ ఎఫెక్ట్స్) ఉన్నాయా?

ఈ పద్ధతిని సరిగ్గా, సూచించిన మోతాదులో గింజలను తీసుకుంటూ పాటిస్తే సాధారణంగా ఎలాంటి ప్రమాదం ఉండదు మరియు సురక్షితమైనదిగా పరిగణిస్తారు. అయితే, గింజలలో పీచుపదార్థం (ఫైబర్) ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల, కొంతమంది మహిళలు ప్రారంభంలో కడుపు ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్ వంటి తేలికపాటి జీర్ణ సంబంధిత అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. ఇలాంటి ఇబ్బందులను తగ్గించుకోవడానికి, గింజల మోతాదును నెమ్మదిగా పెంచుతూ, శరీరానికి అలవాటు చేయడం మరియు రోజూ తగినంతగా నీరు త్రాగడం మంచిది.