నేను అండోత్పత్తి (ovulation) చేస్తున్నానని ఎలా తెలుసుకోవచ్చు?

బేసల్ బాడీ టెంపరేచర్‌ను ట్రాక్ చేయడం, ఓవ్యులేషన్ ప్రిడిక్టర్ కిట్స్ (OPKs) వాడటం, గర్భాశయ శ్లేష్మంలో మార్పులను గమనించడం లేదా ఫెర్టిలిటీ ట్రాకింగ్ యాప్‌లను ఉపయోగించడం వంటి అనేక పద్ధతుల ద్వారా మీరు అండోత్పత్తిని గుర్తించవచ్చు. గర్భధారణకు మీ అత్యంత సారవంతమైన రోజులను గుర్తించడానికి ఈ సాధనాలు సహాయపడతాయి.